要顺产男宝宝，备孕和怀孕要做些什么？

 　对于生孩子一事，很多准妈妈其实心里都是很忐忑的。尤其是听说，生孩子很辛苦，那种撕心裂肺的痛，总是让很多准妈妈望而却步。但是一想到为了孩子的健康，也为了自己日后的健康，又坚强的想要顺产。要顺产免受一刀之苦，备孕和怀孕要做些什么呢？

　　实际上，应该做的不多，但都离不开有一个健康的身体做基础。调理身体，是备孕必做的事。现下最流行的说法是，碱性体质更健康，碱性体质也更容易受孕，碱性体质也更容易生男孩。简而言之就是，备孕要调理碱性体质，不管是为了自身健康，为了未来宝宝健康，还是为了生个男宝宝。

　　而调理碱性体质，可以选择多吃碱性食物，如苹果、香蕉、草莓、海带等；也可以选择比较快捷的方式，吃碱性营养食品如益生堿，丰富均衡的营养，快速帮助调理碱性体质，让准备受孕的妈妈有一个良好的身体基础。

　　而怀孕后需要注意的事情就更多了，尤其是怀孕初期是不稳定时期。备孕时要注意营养均衡，孕后也应当注意摄入营养，饮食均衡。但更重要的是，要注意什么样的食物对自己和胎儿不好，会造成什么影响。

　　螃蟹，味道鲜美，但性寒凉，有活血祛淤之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。

　　甲鱼，虽然它具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络，散淤块作用，所以有可能引起滑胎之嫌。尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。

　　薏米，是一种药食同源之物，中医认为其质滑利，药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，有引起流产的可能。

　　马齿苋，既是草药又可做菜食用，其药性寒而滑利，实验证明，马齿苋汁对子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多，强度增大，容易造成流产。

　　生肉和半生肉

　　不要吃生的或是未熟透的禽肉海鲜(比如生牡蛎，蛤和刺身等)，它们可能含有大量细菌和病毒，所以要煮熟透后才能食用。